Eline Snel est formatrice et thérapeute depuis plus de trente ans. Instructrice en méditation (MBSR), elle élabore dès 1990 une méthode de méditation pour les enfants, les adolescents et les adultes.
Après « Calme et attentif comme une grenouille » traduit dans douze langues et qui a séduit en France plus de cent mille parents, enseignants et thérapeutes qui l’utilisent pour développer les capacités de concentration et de sérénité des enfants, voici « Respirez, la méditation pour les parents et les ados ».
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L’art d’écouter », « Se mettre à la place de l’adolescent », « Patience, confiance et lâcher-prise » ou « Bien dormir ».
Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent le chemin de la sérénité face aux turbulences de l’existence.
Respirez, la méditation pour les parents et les ados de 12 à 19 ans
Eline Snel (Auteur) – Editions : Les Arenes
La Méditation Pour les Parents et Leurs Ados