“Je veux comprendre ce qui se passe, ce qui me dépasse… Je veux surtout apprendre à faire autrement avec tout cela…”
Voilà ce que j’entends souvent lors du premier entretien.
La thérapie est une opportunité, une chance que l’on s’offre de mieux se connaître, de découvrir ses ressources, d’en acquérir de nouvelles. De regarder différemment certaines choses en soi et autour de soi. De retrouver de la distance, du plaisir, de l’élan…
Apprendre à gérer ses émotions, à modifier ses comportements, à découvrir ses motivations, à mieux communiquer avec soi-même et avec les autres… Apprendre tout simplement à rester soi-même, à donner le meilleur de soi-même.
Concrètement, quelques séances peuvent suffire à dénouer une difficulté passagère. Quelquefois, le problème nécessite un engagement dans le temps de quelques semaines, quelques mois… Quant à la fréquence, on en parle ensemble.
